Geburt
Die Geburt ist eine wunderbare Reise, die dir die Möglichkeit bietet, deine innere Stärke zu entdecken. Als deine Doula unterstütze ich dich dabei, deine Intuition zu stärken und deine Wünsche in den Mittelpunkt zu stellen. Du musst keine Angst vor der Geburt haben; sie ist ein wunderschönes Ereignis, das die Verbindung zwischen dir und deinem Kind vertieft. Ich begleite dich, damit du eine selbstbestimmte und kraftvolle Geburtserfahrung machen kannst – eine Erfahrung, die dein Leben und das deiner Familie nachhaltig bereichern wird.
Meine Begleitung während deiner Geburtsreise
Als Doula stehe ich dir liebevoll und einfühlsam zur Seite – als Vertraute, Beschützerin deines Geburtsraums und Brücke zwischen dir und dem medizinischen Personal. Ich schaffe eine vertrauensvolle und ruhige Atmosphäre, die für eine harmonische Geburt entscheidend ist. Ich ermutige und tröste dich, stärke dir den Rücken, halte deine Hand und beruhige dein Herz. Ich erinnere dich daran, wie stark du bist und dass du die Kraft in dir trägst, das Wunder der Geburt zu vollbringen.
Ich bin überzeugt, dass jede Geburt ein wunderschönes und kraftvolles Erlebnis ist. Egal, welche Art von Geburt du planst, ich bin hier, um dir diese Unterstützung zu bieten. Dabei sehe ich mich nicht in Konkurrenz zur Hebamme, sondern als Teil eines Teams. Ich kann keine medizinischen Aufgaben übernehmen und begleite keine Alleingeburten.
Solltest du bereits eine für dich belastende oder traumatische Geburt erlebt haben, setze ich mich dafür ein, dass du eine selbstbestimmte und positive Geburtserfahrung machen kannst.
Vor der Geburt
In der Schwangerschaft entwickeln wir eine vertrauensvolle Beziehung zueinander, in der du offen über alles mit mir sprechen kannst, was dich beschäftigt – sei es Sorgen, Ängste, Wünsche oder Zweifel. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du selbstbewusst und gestärkt in deine Geburtsreise gehst. Ich biete dir Entspannungsmethoden und Atemübungen an, die dich unterstützen, dich während der Geburt fallen zu lassen. Wenn du magst, können wir eine "Geburtswunschliste“ erstellen, in der deine Wünsche und Vorstellungen für die Geburt festgehalten werden. Auch die Bedürfnisse und Anliegen deines Partners oder deiner Partnerin finden dabei Berücksichtigung.
Zusätzlich können wir die Zeit im Wochenbett besprechen, um sicherzustellen, dass du die bestmögliche Erholung erhältst. Wenn du möchtest, begleite ich dich auch zu Terminen beim Arzt, der Hebamme oder in der Klinik. Ich stehe dir rund um die Uhr zur Verfügung und richte eine Rufbereitschaft ein, die zehn Tage vor deinem errechneten Geburtstermin beginnt.
Während der Geburt
Während deiner Geburt stehe ich dir jederzeit zur Seite, ganz gleich, ob du eine „natürliche“ Geburt, einen Kaiserschnitt, eine Klinikgeburt, eine Geburt im Geburtshaus oder zu Hause planst. Mein Fokus liegt darauf, dein Wohlbefinden zu fördern und dich mental zu unterstützen. Ich begleite dich durch Atemübungen, lache, singe, tanze mit dir und setze alles um, was wir in unseren Vorgesprächen besprochen haben, damit du eine wunderschöne, kraftvolle und selbstbestimmte Geburtsreise erlebst.
Gleichzeitig stehe ich deinem Partner oder deiner Partnerin zur Seite, um die notwendige Unterstützung zu bieten. Wenn dein Partner oder deine Partnerin eine kurze Auszeit braucht, bleibe ich bei dir. Zudem übernehme ich, wenn nötig, die Rolle des Sprachrohrs zwischen dir und dem Klinikpersonal, um sicherzustellen, dass deine Wünsche und Bedürfnisse stets gehört werden. Eine nachhaltig schöne Geburtserfahrung für dich liegt mir am Herzen.
Nach der Geburt
Die ersten Tage und Wochen mit deinem Baby sind eine ganz einzigartige, aber auch herausfordernde Zeit. Dein Körper leistet Unglaubliches, während er Milch produziert und sich langsam zurückbildet. Gleichzeitig sind deine Hormone im Ungleichgewicht und müssen sich erst wieder stabilisieren. In dieser Phase ist es wichtig, dass du sehr viel Ruhe bekommst, damit dein Körper heilen und sich regenerieren kann.
Wenn du bereit bist, unterstütze ich dich und deine Familie sowohl mental als auch praktisch. Wir können die Geburt in einem Geburtsnachgespräch gemeinsam reflektieren, deine Erlebnisse und Eindrücke besprechen und alles, was dich im Wochenbett beschäftigt. Ich kann dir mit einer Entspannungseinheit oder Massage Gutes tun. Zudem werde ich dir einen emotionalen Geburtsbericht überreichen, der deine Geburtsreise festhält und als schöne Erinnerung dient. Eine Einweisung in das Rückbildungstraining ist ebenfalls möglich – eine wohltuende Zeit für Körper und Seele, um dein Gleichgewicht wiederherzustellen.
